Ilona Ruschel - Hatha Yoga nach Sivananda

Alle Hatha Yoga Kurse sind zertifiziert und zuschussfähig.

Steffi Seidel - Hatha Yoga nach Sivananda / Kochkurse

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dass die Übungen aus dem Yoga harmonisieren, bestätigen und dokumentieren wissenschaftliche Studien.
Ich selbst bin durch Ilona zum Yoga gekommen und konnte für mich sehr schnell feststellen, dass schon eine Stunde pro Woche ausreicht, um ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung zu erfahren. Meine Rückenschmerzen und Kopfschmerzen sind deutlich weniger geworden. Schulter- und Nackenverspannungen haben sich stark reduziert und ich hatte mehr Energie und neue Vitalität. Nach einem Intensivwochenende im Sivananda-Yoga Center in Reith beschloss ich mich mehr mit Yoga zu beschäftigen.
2019 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen. Gleichzeitig besuchte ich eine Ayurvedische Kochschule. In der Ayurveda-Ernährung vereint sich wirkungsvolle Ernährungstherapie mit kreativer Kochkunst. In meinen Kursen hoffe ich meine Erfahrungen weitergeben zu können.

Kay Schilling - Hatha Yoga nach Sivananda

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Die Körperhaltungen und Atemübungen die wir während des Yoga-Kurses praktizieren wirken nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Gedanken. Bereits in meiner Jugend habe ich mich mit Meditation und die Wirkung der Gedanken auf den Emotionalen zustand befasst. Zum Yoga bin ich in einem schwierigen Moment meines Lebens gekommen und durfte spüren wieviel Kraft uns Yoga gibt. Es hat mir geholfen mein Leben zu verändern und zuversichtlich in die Zukunft zu blicken. Der Wunsch dieses Gefühl der Ruhe und Stärke in Körper und Geist an andere weiter zu geben, hat mich dazu bewogen eine einjährige Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Seit Herbst 2019 gebe ich bereits Kurse in Hatha-Yoga, die ich in diesem Jahr noch weiter ergänzen möchte mit Meditations- und Achtsamkeitskursen.

Ich möchte Dir in meinen Kursen näherbringen auf Deinen Körper und Geist Acht zu geben, sowie Dir ganzheitlich die Philosophie des Yoga zu vermitteln.

Sigi Schilling - Vegetarische, Ayurvedische, Klassische Kochkurse

Vor mehr als 20 Jahren habe ich Yoga kennengelernt und habe seitdem in unterschiedlichen Einrichtungen und in verschiedene Richtungen Yoga praktiziert. Bei einer Ayurveda-Kur in Sri Lanka habe ich Ilona kennen und lieben gelernt. Seitdem haben wir gemeinsam mehrfach Reisen nach Indien und Sri Lanka unternommen. Dabei ist auch der Wunsch entstanden, mich noch intensiver dem Yoga zu widmen und habe nach meinem Ausstieg aus dem Berufsleben eine 2-jährige Yogalehrer-ausbildung absolviert. Parallel dazu verbrachten wir immer wieder Yogaurlaube im Sivananda-Seminarhaus in den Tiroler Alpen. Das Karmayoga in den Ashrams fand bei mir immer in der Küche statt. Deshalb habe ich mich auch entschieden, den Schwerpunkt auf mein Hobby, das Kochen zu verlegen und biete v.a. ayurvedische Kochabende an. Gesunde Ernährung ist in dieser von Hektik und Termindruck geprägten Zeit sehr wichtig. Mit meinen Lehrproben will ich die Geheimnisse der ayurvedischen Küche vermitteln und zeigen, wie Du Dich und Deine Lieben gesund, lecker und typgerecht ernähren kannst.